Descubre los beneficios del deporte para embarazadas: cuida de ti y de tu bebé

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El deporte durante el embarazo no solo es seguro, sino altamente beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de complicaciones como la diabetes gestacional y facilita la recuperación postparto. Además, promueve un mejor desarrollo neurológico y físico en el bebé. Tanto si siempre has sido activa como si deseas empezar ahora, ¡es el momento perfecto para cuidar de ti y de tu pequeño!

Aumento del pecho durante el embarazo: causas y consejos

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El embarazo trae consigo una serie de cambios físicos y hormonales en el cuerpo de la mujer. Uno de los primeros y más notables cambios es el aumento del pecho y la tensión que se siente en las mamas. En este artículo abordaremos las causas de estos cambios, los síntomas que puedes esperar y algunos consejos útiles para manejar la sensibilidad y el aumento del tamaño de las mamas durante el embarazo.

Cómo manejar las alteraciones del sueño durante el embarazo

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Las alteraciones del sueño durante el embarazo son uno de los síntomas más frecuentes, especialmente a lo largo del segundo y tercer trimestre. Es común experimentar dificultades para dormir: te quedas dormida, pero te despiertas después de 2 o 3 horas y no puedes volver a conciliar el sueño. Este problema puede afectar tu bienestar general y tu energía diaria. A continuación, exploraremos las causas y te daremos algunos consejos para mejorar la calidad de tu sueño durante esta etapa.