Cuando la maternidad se hace cuesta arriba: reconocer y comprender la depresión posparto
La depresión posparto es una realidad frecuente que merece ser visibilizada sin tabúes. Descubre las manifestaciones más comunes en este nuevo artículo.
¿Retomar la actividad física en el posparto? Sí, pero respetando tu cuerpo
En este artículo veremos por qué es necesario esperar y seguir recomendaciones de tu fisio para retomar la actividad física en posparto💪🏼
Cicatriz de cesárea: cómo cuidarla y recuperar tu suelo pélvico correctamente
En muchas ocasiones, las mujeres que han dado a luz mediante cesárea no acuden a consulta para realizar una recuperación posparto. Esto suele ocurrir porque creen que al no haber tenido un parto vaginal, su suelo pélvico no necesita atención. Sin embargo, pocas conocen la importancia de tratar la cicatriz de la cesárea para evitar molestias y problemas a largo plazo.
Descubre los abdominales hipopresivos: el secreto para un abdomen fuerte y saludable
La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) no es solo una moda; es una forma efectiva de entrenar los músculos más profundos de tu cuerpo mientras mejoras la postura y controlas la respiración. Aunque nació como un método para ayudar a las mujeres tras el parto, hoy sabemos que sus beneficios van mucho más allá. ¿Quieres saber por qué tantas personas los practican? ¡Te lo contamos todo!