Guía práctica: cuidados de la mujer embarazada

El embarazo es una etapa fascinante y compleja en la vida de una mujer, marcada por una serie de cambios físicos y emocionales. Uno de los aspectos más intrigantes de este proceso es el papel crucial que juegan las hormonas.
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En este contexto, la fisioterapia se convierte en una aliada fundamental para aliviar molestias comunes como el dolor de espalda y mejorar la postura. Además, prácticas como el uso de saunas deben ser reconsideradas debido a los riesgos asociados con el aumento de la temperatura corporal. La depilación y otros tratamientos estéticos, por su parte, deben adaptarse para evitar productos y métodos que puedan ser perjudiciales

En este artículo te contamos las mejores prácticas y recomendaciones para el cuidado de la mujer embarazada, abordando desde la fisioterapia hasta los tratamientos estéticos, con el objetivo de proporcionar una guía integral para esta etapa tan especial. ¡Sigue leyendo!

En este artículo, exploraremos en detalle las principales hormonas involucradas durante el embarazo, su impacto en el cuerpo y la mente de la mujer, y cómo estas transformaciones hormonales contribuyen al maravilloso y complejo viaje hacia la maternidad.

Fisioterapia durante el embarazo y terapias alternativas

Estar embarazada, no significa que tengamos que prescindir de nuestros cuidados cotidianos. En estos momentos, tu cuerpo es el que más necesita de los cuidados especiales:

  • Fisioterapia Obstétrica: El dolor musculoesquelético durante el embarazo es bastante frecuente, y casi siempre aparece en algún momento de la gestación. Es más que recomendable recibir este tipo de tratamientos realizados por profesionales especializados en esta área. El tratamiento asegura:
    • Disminución o eliminación del dolor físico
    • Mejora del flujo sanguíneo de la zona afectada
    • La movilización articular y muscular favorece la recuperación funcional de la zona afectada, evitando que realice compensaciones que puedan afectar en otras zonas del cuerpo.
    • Prevención de lesiones o dolencias que pueden aparecer durante la gestación.
    • Adaptación a los cambios físicos que se producen durante todo este periodo.
    • La relajación general y disminución del estrés es uno de los efectos principales del tratamiento, ayudando al equilibrio emocional que tan alterado se encuentra en este proceso.
    • Disminución de la presión arterial, ya que el tratamiento favorece la regulación de la tensión disminuyéndola.
  • Reflexología podal / Acupuntura: Asegúrese de comentar al profesional que está embarazada, pues la acupresión ó punción de las agujas en ciertos puntos puede estimular algunas zonas, especialmente el útero y provocar efectos no deseados.

Manicura y pedicura durante el embarazo

Puedes realizar estos tratamientos de forma totalmente segura durante todo el embarazo. Te habrás fijado que el crecimiento de las uñas es mayor durante este periodo.

Consejo: 

  • Evitar inhalar los productos químicos que se usan. Puedes utilizar una mascarilla de protección.

Tratamientos faciales en embarazadas

La mayoría de los tratamientos faciales son inocuos. La limpieza de cara para limpiar poros taponados, eliminar exceso de grasa, etc. puedes realizártelos sin ningún problema. 

Sin embargo, debemos evitar alguna aparatología y productos: dermoabrasión, peelings glicólicos, ya que puede ser irritante para la sensibilidad de la piel que se tiene en estos momentos debido a las hormonas. Evitar también cualquier aparatología con microcorrientes eléctricas o tratamientos con láser.

Los tratamientos inyectables tampoco son recomendables durante el embarazo, pues no hay garantía de la seguridad en la gestación.

Tratamientos capilares en el embarazo

Durante el embarazo, el cabello puede adquirir un aspecto inmejorable, se vuelve más brillante y fuerte, o por el contrario, se queda sin brillo y pierde volumen

Se pueden realizar tratamientos durante el embarazo tomando siempre algunas precauciones:

  • Es recomendable esperar a finalizar el primer trimestre para teñirse el pelo. Aunque no hay nada garantizado, no está del todo comprobado que los productos químicos en el cuero cabelludo se absorban o no.
  • Esperar a finalizar el primer trimestre para alisados de cabello. Tener en cuenta que los productos químicos podrían tener una reacción sobre las hormonas tan elevadas como están ahora.
  • El tratamiento de permanentes y ondulaciones no es aconsejable durante la gestación, pues este tipo de productos podrían tener una reacción nula en el cabello debido a la alteración de hormonas.
  • La decoloración del cabello es segura durante el embarazo
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Depilación estando embarazada

Como ya sabemos, durante el embarazo el vello crece en exceso en algunas zonas más que otras. El tratamiento con cera es inocuo, sin embargo, se desaconseja el uso de depilación láser durante la gestación.

Debemos tener en cuenta que la piel se encuentra más sensible e irritable en este periodo, por ello hay que tener cuidado con el exceso de calor de la cera puede estresar la piel, e irritarla. Aplicar abundante crema hidratante después del tratamiento y a diario.

Saunas y baños de agua caliente durante el embarazo

Los baños domésticos no son ningún problema durante la gestación, siempre que el agua no sea excesivamente caliente. Sí debemos evitar las saunas y baños comunes para evitar una posible infección.

El motivo de evitar el exceso de agua caliente, no superior a 39º,  es debido a que el embrión no puede superar esa temperatura, especialmente durante los primeros meses de gestación.

Además puede provocar efectos adversos en su sistema como bajada de la presión sanguínea, decaimiento y/o deshidratación.

En Clínica Sanalia te acompañamos en todas las fases del embarazo, antes, durante y después, para ofrecer numerosos beneficios para la salud de la futura madre. La fisioterapia obstétrica en Sanalia ayuda a reducir o eliminar el dolor musculoesquelético, mejora el flujo sanguíneo, y proporciona relajación general, lo que contribuye a un equilibrio emocional estable. Para más información, visítanos en Clínica Sanalia en Avd. Retamas 16, Alcorcón, o contáctanos a través de: 

 

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