Menopausia: Cómo afecta a tu cuerpo y cómo puedes afrontarla de manera saludable
La menopausia es un proceso fisiológico natural, que muchas mujeres afrontan con temor debido al desconocimiento y la falta de información adecuada. Por eso, en este artículo queremos acercarte al conocimiento de los cambios que tienen lugar en tu cuerpo en este momento.
Aumento del pecho durante el embarazo: causas y consejos
El embarazo trae consigo una serie de cambios físicos y hormonales en el cuerpo de la mujer. Uno de los primeros y más notables cambios es el aumento del pecho y la tensión que se siente en las mamas. En este artículo abordaremos las causas de estos cambios, los síntomas que puedes esperar y algunos consejos útiles para manejar la sensibilidad y el aumento del tamaño de las mamas durante el embarazo.
Cómo manejar las alteraciones del sueño durante el embarazo
Las alteraciones del sueño durante el embarazo son uno de los síntomas más frecuentes, especialmente a lo largo del segundo y tercer trimestre. Es común experimentar dificultades para dormir: te quedas dormida, pero te despiertas después de 2 o 3 horas y no puedes volver a conciliar el sueño. Este problema puede afectar tu bienestar general y tu energía diaria. A continuación, exploraremos las causas y te daremos algunos consejos para mejorar la calidad de tu sueño durante esta etapa.
Valoración postparto: el primer paso en tu recuperación
La valoración postparto se realiza después de la cuarentena en el caso de un parto vaginal, o tras 8 semanas si hemos tenido una cesárea. En esta sesión una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico evaluará tu postura, musculatura abdominal y suelo pélvico.