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Cómo manejar las alteraciones del sueño durante el embarazo

Las alteraciones del sueño durante el embarazo son uno de los síntomas más frecuentes, especialmente a lo largo del segundo y tercer trimestre. Es común experimentar dificultades para dormir: te quedas dormida, pero te despiertas después de 2 o 3 horas y no puedes volver a conciliar el sueño. Este problema puede afectar tu bienestar general y tu energía diaria. A continuación, exploraremos las causas y te daremos algunos consejos para mejorar la calidad de tu sueño durante esta etapa.
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Valoración postparto: el primer paso en tu recuperación

La valoración postparto se realiza después de la cuarentena en el caso de un parto vaginal, o tras 8 semanas si hemos tenido una cesárea. En esta sesión una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico evaluará tu postura, musculatura abdominal y suelo pélvico.
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Guía práctica: cuidados de la mujer embarazada

El embarazo es una etapa fascinante y compleja en la vida de una mujer, marcada por una serie de cambios físicos y emocionales. Uno de los aspectos más intrigantes de este proceso es el papel crucial que juegan las hormonas.
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Las hormonas durante el embarazo

El embarazo es una etapa fascinante y compleja en la vida de una mujer, marcada por una serie de cambios físicos y emocionales. Uno de los aspectos más intrigantes de este proceso es el papel crucial que juegan las hormonas.

Cambios en la piel durante el embarazo

Algunas mujeres experimentan la mejor época de su vida durante el embarazo: ausencia de granos, luminosidad, cabello más fuerte, etc. Sin embargo, otras ven que su piel presenta más grasa y granos. Esto sin duda, es a causa de los cambios hormonales.
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Principales síntomas del embarazo: Guía completa y consejos útiles

El embarazo es un periodo lleno de cambios físicos y emocionales. Reconocer y comprender los signos y síntomas más comunes puede ayudarte a manejar mejor esta etapa tan especial.