Cómo disminuir la exposición a disruptores endocrinos
Si ya has leído la primera parte habrás podido comprobar que los disruptores endocrinos forman parte de multitud de productos de nuestro día a día por lo que, deberemos ir sustituyéndolos por otros de manera gradual. Lo más importante será valorar qué cosas podemos ir modificando fácilmente, pero sabiendo que será imposible evitarlos al 100% ya que están presentes incluso en el ambiente. Todos los cambios que podamos hacer para reducir o minimizar la exposición serán beneficiosos para nosotros.
Conociendo los disruptores endocrinos: parte I
En los últimos años han aumentado las investigaciones sobre los disruptores endocrinos (también conocidos como disruptores hormonales) y sus efectos en nuestra salud. Se ha identificado un gran número de estas sustancias químicas en productos de uso cotidiano: desde cosméticos y envases de alimentos hasta textiles y utensilios del hogar.
Menopausia y ejercicio físico: cómo mejorar tu salud en esta etapa
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer que marca el fin de la fertilidad. Aunque puede venir acompañada de síntomas incómodos, un enfoque positivo y un estilo de vida saludable, especialmente con la incorporación del ejercicio físico, pueden ayudarte a vivir esta fase con bienestar y equilibrio.
Prolapso de vísceras pélvicas (POP): causas, síntomas y tratamiento eficaz
Una de las disfunciones más frecuentes del suelo pélvico en mujeres es el prolapso de vísceras pélvicas (POP). Quizás hayas oído alguna vez expresiones como “vejiga caída” en boca de tu abuela o tu tía; probablemente se referían a esta condición, que se estima afecta a entre el 40 y el 60% de las mujeres en algún momento de su vida.