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Cómo cuidar la alimentación del bebé desde el primer día
La alimentación del bebé es un aspecto fundamental para su crecimiento y desarrollo. Desde el nacimiento hasta los 6 meses, la leche es el único alimento que el bebé necesita, ya que le proporciona todos los nutrientes esenciales.
Fisioterapia Estética: tu aliada en cuidado y belleza con radiofrecuencia y EMS-SHAPE
La fisioterapia estética, también conocida como fisioterapia dermatofuncional, es una especialidad que se centra en el tratamiento de las disfunciones estéticas y dermatológicas mediante técnicas manuales avanzadas y el uso de tecnología de vanguardia.
Síndrome premenstrual: causas, síntomas y claves para aliviarlo
El síndrome premenstrual (SPM) es una realidad que muchas mujeres enfrentan mes tras mes, pero ¿es realmente inevitable? Si alguna vez te has preguntado por qué aparecen esos síntomas físicos y emocionales antes de tu menstruación y cómo puedes reducirlos, este artículo es para ti. ¡Descubre cómo lograr un equilibrio hormonal que marque la diferencia!
Descubre los beneficios del deporte para embarazadas: cuida de ti y de tu bebé
El deporte durante el embarazo no solo es seguro, sino altamente beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de complicaciones como la diabetes gestacional y facilita la recuperación postparto. Además, promueve un mejor desarrollo neurológico y físico en el bebé. Tanto si siempre has sido activa como si deseas empezar ahora, ¡es el momento perfecto para cuidar de ti y de tu pequeño!
7 consejos para una Navidad saludable
La Navidad es una época para disfrutar, pero también puede ser un desafío para mantener hábitos saludables. Con estos 7 consejos prácticos, podrás equilibrar el placer de las fiestas con el cuidado de tu bienestar, asegurando una Navidad saludable y llena de momentos especiales.
Salud respiratoria del bebé: consejos claves para protegerlo este invierno
La salud respiratoria del bebé es una de las mayores preocupaciones de los padres, especialmente durante el invierno, cuando los virus y las enfermedades respiratorias están más presentes.
Comprende tu ciclo: claves para comprender y aliviar el dolor menstrual
El ciclo menstrual es considerado el quinto signo vital, ya que nos proporciona información valiosa sobre nuestra salud general. Experimentar dolor durante la menstruación puede ser señal de algún desequilibrio en el organismo y no debería considerarse normal.
Cómo la nutrición antiinflamatoria puede mejorar la salud del suelo pélvico
La nutrición antiinflamatoria es un enfoque alimenticio que busca reducir la inflamación en el organismo mediante la selección adecuada de alimentos. Este tipo de dieta no solo mejora la salud general, sino que también puede ser clave para el bienestar del suelo pélvico, ayudando a aliviar síntomas relacionados con inflamación crónica o desequilibrios en el cuerpo.
Descubre los abdominales hipopresivos: el secreto para un abdomen fuerte y saludable
La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) no es solo una moda; es una forma efectiva de entrenar los músculos más profundos de tu cuerpo mientras mejoras la postura y controlas la respiración. Aunque nació como un método para ayudar a las mujeres tras el parto, hoy sabemos que sus beneficios van mucho más allá. ¿Quieres saber por qué tantas personas los practican? ¡Te lo contamos todo!
Masaje perineal: guía completa para preparar tu periné para el parto
Si estás embarazada es probable que hayas oído hablar del masaje perineal, aun así, como es una técnica muy importante a realizar en este momento, con este artículo vamos a asegurarnos de que te conviertes en una experta en el tema.